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原標題：金星的腳拇指外翻了？教你4招預防腳拇指外翻惜愛骨（微信xiaigu021)最近幾天看了關于金星的腳拇指外翻的那個新聞，突然想到幾年前，也有人拍到楊紫瓊的，貝嫂等眾多女明星腳同樣的狀況。禁不住唏噓，排除遺傳因素外，美麗總是要付出些代價的。臨床上，拇外翻，俗稱大腳骨，多與遺傳（約占80%以上），穿鞋不適有關。腳形難看，穿鞋變形，還伴有拇囊炎，疼痛。常常并發腳墊、雞眼、爪形趾，其他腳趾畸形等。女星楊紫瓊曾被拍到她穿著人字拖涼鞋的腳趾嚴重變形，大拇指緊壓著第二根指頭。金星在微博上曬出與老公漢斯的合影，以下為微博配圖：照片中很明顯可以看到金星嚴重畸形的拇趾。臨床上拇外翻的分型拇外翻最簡單的分型是根據拇外翻的程度，通常分為以下3類：I度：外翻的拇趾與其它的趾不發生擠壓。II度：外翻的拇趾與其它的趾發生擠壓，但不重疊。III度：外翻的拇趾與第二趾相互重疊。您的拇外翻到什麼程度了？是否進行過相關治療？溫馨提醒：拇外翻疼痛厲害，畸形嚴重的患者，應該及時到正規骨科醫院進行檢查診斷，積極治療。惜愛骨（微信xiaigu021)教您怎么預防：腳拇趾外翻①避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。②如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。③在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。小小足底聚集著人體的幾百個神經位，十二經脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯系，都有各自的“投射區”。在鵝卵石上或走或跑，相當于按摩足底，能刺激神經系統和內分泌系統，使血行通暢，分泌旺盛，體內環境高度和諧，肌肉富有彈性，步態健康優美。④在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。普及養生觀念，提高健康素養、倡導綠色生活，如需了解更多骨病保健常識，請關注微信號：惜愛骨（xiaigu021）。返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。閱讀()
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