隆鼻

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我們的一日三餐都少不了鹽，但你是否知道鹽還有較高的藥用價值，用于療病養生，方便又有效呢？中醫院臨床營養醫師為你介紹一些與鹽有關的養生妙招。過敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻過敏性鼻炎癥狀不是很嚴重時，用淡鹽水或者生理鹽水洗鼻是一個不錯的選擇。通過使用沖鼻器和鹽水沖洗局部鼻腔，將鼻腔黏膜上沉淀和附著的過敏原排出，可一定程度緩解過敏性癥狀。做法：首選已經制好的生理鹽水，無菌、濃度精確，而且便宜，但在不方便的情況下自制淡鹽水也可以，但注意一定要選用無碘鹽，1000毫升的溫水（37℃）中添加9克鹽即可。咽喉痛：溫鹽水漱口、漱喉輕度的咽喉痛、智齒痛、牙齦腫痛等軟組織炎癥，可以用溫鹽水漱口、漱喉。每次大約10秒鐘，每天3~6次，漱完后不要咽下、直接吐出。因為溫鹽水能在口腔中制造出一個短時間的高鹽屏障，有消腫、抗炎、抗菌的作用，能暫時緩解疼痛。做法：調制鹽水的時候一定要注意濃度不能過高，用14~12茶匙的鹽，溶解到一杯約240毫升的溫水中。寒性疼痛（痛經）：粗鹽熱敷對于因為受寒或者血淤而引起的痛經或其他部位的疼痛，用粗鹽熱敷能加速局部血液循環，起到散寒鎮痛的作用。做法：用大粒粗鹽放入干凈的鍋中炒熱，裝入棉布袋中后熱敷在疼痛部位，注意溫度不能太高，否則容易燙傷皮膚。腹瀉時補液：喝糖鹽水如果腹瀉次數多又沒有胃口吃東西，大量消化液的丟失不僅會消耗體內的水分和能量，還可能導致低鈉、低鉀等電解質紊亂，此時可以喝點糖鹽水避免脫水。做法：配方參考：500毫升溫開水兌1.75克鹽和10克葡萄糖粉。因為自己配置的濃度比例通常不夠精準，且配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉，若小兒腹瀉或者腹瀉非常嚴重時，應及時到醫院就診。　　　　　　　　本報綜合

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