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廣西新聞網記者莫小慧閱讀提示昨日，受南瑪都環流影響，雨水進入我區，持續數日的高溫天氣也得到暫時緩解。降水主要集中在桂東桂南一帶，因此桂西北重旱區仍然難以得到緩解。南寧市因有分散陣雨，由此帶來的陰天讓受高溫灸烤了幾天的市民感覺舒爽不少。今日，梧州、玉林、貴港、來賓、南寧、崇左、欽州、防城港、北海等市有中雨，局部有大雨到暴雨，我區其它地區有陣雨或雷雨。明日，桂西南和沿海有中雨，局部有大雨到暴雨，我區其它地區有陣雨或雷雨。南寧市今天多云轉陣雨，最低氣溫24℃，最高氣溫30℃，東北風1-2級，空氣相對濕度在60%-90%之間。氣象部門提醒，今日多地有陣雨，出行最好帶把傘。【逛街指數】高【顧問嘮叨】逛街也是一種鍛煉今天天氣溫度不高，又恰逢周末，還臨近傳統的中秋佳節，約上三五好友或者全家上街逛逛街購購物，將是許多市民今天的休閑首選方式。嘮叨顧問提醒，逛街也是適合都市女士進行戶外運動一種的方式，但逛街時要注意避免讓腿腳過于疲勞。與健身房里枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。一般來說女性逛街少則兩三個小時，多則一天，不停的運動可以增加腿部力量，消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。但逛街時最好不穿超過4厘米的高跟鞋，如果走累了或者站得久了，應時不時地變換一下姿勢，抬高腿、翹腳尖、動動腳趾。今日雖然不算高溫，但大家在逛街時還是會消耗體能，所以最好隨身攜帶飲用水以便及時補充水分，做好防暑準備。下一頁第[1][2]頁

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